Stretching Und Haltungs Workshop

Effektiv, gesund und nachhaltig stretchen und kräftigen– für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden!

Ziel dieses Workshops:

Flexibilität fördern und langfristig erhalten – auf gesunde und nachhaltige Weise. Du lernst, warum bestimmte Dehnübungen sinnvoll sind und andere sogar kontraproduktiv sein können.

Egal ob du beruflich mit Bewegung zu tun hast oder einfach als Hobbysportler/in oder Bewegungsmuffel mehr Elastizität, Kraft und 

Spannung in deinen Muskeln und Faszien wünschst: Dieser Workshop ist für dich.

Für Rücken, Faszien und Haltung:

Du möchtest deine Rückenbeweglichkeit verbessern, erhalten oder einer Versteifung vorbeugen? Schmerzen vermeiden? Dann bist du hier genau richtig. Du erhältst effektive Übungen für zu Hause und lernst, wie du sie korrekt in dein Training integrierst.

Auch wenn du bisher wenig gedehnt und gestärkt hast – dieser Workshop ist für Anfänger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene.

Vielleicht dehnst du schon seit Monaten oder Jahren und kommst einfach nicht weiter? Bleibst an einem Punkt hängen, ohne Fortschritt? Nach diesem Workshop wirst du verstehen, woran es liegt – und wie du es ändern kannst.

Was dich erwartet:
Faszien verstehen: Ihre Rolle für Muskelbeweglichkeit und Wohlbefinden

Richtiges Dehnen: Techniken, die dich wirklich weiterbringen

Ganzheitliches Stretching: Für eine gesunde, aufrechte Haltung

Vitalität und Straffheit: Dein Körper wird es dir danken

Tanz und Sport: Bewegungen werden flüssiger, leichter und schöner

Für alle, die sich bewegen wollen:
Der Workshop richtet sich an alle Menschen – unabhängig von Alter, Erfahrung oder sportlichem Hintergrund.

Leitung:

Jenny Leone – ausgebildete Bühnentänzerin und zertifizierte Faszien-Bewegungstherapeutin – begleitet dich mit Fachwissen, Empathie und Leidenschaft. 

Setze dich auf die Warteliste, falls dir das Datum nicht passt oder der Workshop ausgebucht ist.

Wir melden uns, sobald ein neuer Workshop ausgeschrieben ist.