Stretching


Effektiv, gesund und nachhaltig stretchen! Grosse Flexibilität lange Zeit erhalten und fördern. Das ist das Ziel dieses Kurses. Ist der Spagat evtl. eines deiner Ziele, trainierst du Sportarten welche Flexibilität erfordern und wünschst dir mehr Elastizität in Muskeln aber vor allem Faszien? Vielleicht dehnst du schon viele Monate oder sogar Jahre, bleibst aber an einem Punkt festsitzen und nichts geht mehr.

Du wirst erfahren warum und was du verändern kannst.

 

Vielleicht möchtest du auch nur deine Rückenflexibilität verbessern, erhalten oder dessen Versteifung vorbeugen und Schmerzen verhindern

Auch wenn du noch nicht oft gedehnt hast, bist du in diesem Kurs am richtigen Ort.

Faszien spielen bei der Muskelflexibilität eine grosse Rolle. Lerne wie du korrekt dehnen solltest, damit du an deine Ziele kommst. Die perfekte Stretchingstunde kräftigt gleichzeitig die Muskeln damit wir eine aufrechte gesunde Haltung erhalten. Dein Körper erfährt Vitalität und wird/bleibt straff.

 

Bewegungen im Tanz sehen bei guter Flexibilität schöner und flüssiger aus. Sportliche Aktivitätten vereinfachen sich enorm.

Wir lernen was Faszien sind, was sie für einen Einfluss auf unser Körper und Wohlbefinden haben.

Dieser Stretchingkurs richtet sich an ALLE Menschen: Anfänger sowie Fortgeschrittene.

 

Geleitet wird der Kurs von Jenny Leone - ausgebildete Tänzerin und Tanzlehrerin sowie Faszien-Bewegungstherapeutin. 

 

Besuchst du den Kurs gleichzeitig zu einem Pole Dance Kurs, erhältst du 10% auf diesen Kurs. Einfach den Code "Stretching" bei der Bestellung eingeben. Dieser Rabatt ist nicht mit anderen Rabatten kumulierbar.

 


Stretching (Mo) Dezember&Januar 20/21

 

Datum:

Montags, 7. Dezember bis 18. Januar 2021

Zeit:

20.20 - 21.20 Uhr

Trainerin:

Jenny

  

Kein Kurs am 28. 12 (Weihnachtsferien)

 

Einstieg während dem Kurs jederzeit möglich!

(Kosten = verbleibende Daten)

 

Stretching Montags Dezember/Januar 20/21

CHF 150.00

  • verfügbar

Stretching Wake Up (Di) Dez/Jan 20/21

 

Datum:

Dienstags, 8. Dezember bis 19. Januar 2021     

Zeit:

9.50 - 10.50 Uhr

Trainerin:

Jenny

 

Kein Kurs am 29. 12 (Weihnachtsferien)

 

Einstieg während dem Kurs jederzeit möglich!

(Kosten = verbleibende Daten)

 

Stretching Dienstags Dez/Jan 20/21

CHF 150.00

  • verfügbar

Nächster Stretching Workshop/Seminar 2,5h

Freitag, 18. Dezember 2020

Anmeldung: hier

 


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