Stretching
Effektiv, gesund und nachhaltig stretchen und kräftigen – für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden!
Flexibilität fördern und langfristig erhalten – auf gesunde und nachhaltige Weise. Du lernst, warum bestimmte Dehnübungen sinnvoll sind und andere sogar kontraproduktiv sein können.
Ob du den Spagat anstrebst, als Tanzlehrerin oder Fitnessinstruktorin arbeitest – oder einfach als Hobbysportler/in oder Bewegungsmuffel mehr Elastizität in deinen Muskeln und Faszien wünschst: Dieser Kurs ist für dich.
Für Rücken, Faszien und Haltung:
Du möchtest deine Rückenbeweglichkeit verbessern, erhalten oder einer Versteifung vorbeugen? Schmerzen vermeiden? Dann bist du hier genau richtig. Auch wenn du bisher wenig gedehnt hast – dieser
Kurs ist für Anfänger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene.
Was dich erwartet:
30 Min Power Workout - Bauch - Beine - Bo
Richtiges Dehnen: Techniken, die dich wirklich weiterbringen
Erholung und Entspannung
Faszien verstehen
Der Kurs richtet sich an alle Menschen – unabhängig von Alter, Erfahrung oder sportlichem Hintergrund.
Leitung:
Jenny Leone – ausgebildete Tänzerin und zertifizierte Faszien-Bewegungstherapeutin – begleitet dich mit Fachwissen, Empathie und Leidenschaft.
Bauch, Beine, Po & Stretching
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Datum: |
Montag, 15.06.26 bis 06.07.26 (4x) |
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Zeit: |
20.00 - 21.30 Uhr |
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Trainerin: |
Jenny |
30 Minuten kräftigendes Warmup danach 60 Min Stretching.
Einstieg während dem Kurs jederzeit möglich!
(Kosten = verbleibende Daten)
CHF 150.00
Gesamtpreis
- nur noch begrenzte Platzanzahl vorhanden
Only Stretching
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Datum: |
Montag, 15.06.26 bis 06.07.26 (4x) |
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Zeit: |
20.30 - 21.30 Uhr |
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Trainerin: |
Jenny |
Komme nach dem Powerworkout - nur für die Stretching Lektion
Einstieg während dem Kurs jederzeit möglich!
(Kosten = verbleibende Daten)
CHF 120.00
Gesamtpreis
- nur noch begrenzte Platzanzahl vorhanden