Stretching


Effektiv, gesund und nachhaltig stretchen! Grosse Flexibilität lange Zeit erhalten und fördern. Das ist das Ziel dieses Kurses. Ist der Spagat evtl. eines deiner Ziele, trainierst du Sportarten welche Flexibilität erfordern und wünschst dir mehr Elastizität in Muskeln aber vor allem Faszien? Vielleicht dehnst du schon viele Monate oder sogar Jahre, bleibst aber an einem Punkt festsitzen und nichts geht mehr.

Du wirst erfahren warum und was du verändern kannst.

Vielleicht möchtest du auch nur deine Rückenflexibilität verbessern, erhalten oder dessen Versteifung vorbeugen und Schmerzen verhindern

Auch wenn du noch nicht oft gedehnt hast, bist du in diesem Kurs am richtigen Ort.

Faszien spielen bei der Muskelflexibilität eine grosse Rolle. Lerne wie du korrekt dehnen solltest, damit du an deine Ziele kommst. Die perfekte Stretchingstunde kräftigt gleichzeitig die Muskeln damit wir eine aufrechte gesunde Haltung erhalten. Dein Körper erfährt Vitalität und wird/bleibt straff.

Bewegungen im Tanz sehen bei guter Flexibilität schöner und flüssiger aus. Sportliche Aktivitätten vereinfachen sich enorm.

Wir lernen was Faszien sind, was sie für einen Einfluss auf unser Körper und Wohlbefinden haben.

Dieser Stretchingkurs richtet sich an ALLE Menschen: Anfänger sowie Fortgeschrittene.

Geleitet wird der Kurs von Jenny Leone

Ausgebildete Tänzerin und Tanzlehrerin sowie Faszien-Bewegungstherapeutin. 

 

Besuchst du den Kurs gleichzeitig zu einem Pole Dance Kurs, erhältst du 10% auf diesen Kurs. Einfach den Code "Stretching" bei der Bestellung eingeben. Dieser Rabatt ist nicht mit anderen Rabatten kumulierbar.

 


Stretching (Mo)

 

Datum:

Montags, 9. Dez. bis 27. Januar 2020

Zeit:

20.15  - 21.15 Uhr

Trainerin:

Jenny

 

Kein Kurs am 23.12 & 30.12 (Weihnachtsferien)

 

Einstieg während dem Kurs jederzeit möglich!

(Kosten = verbleibende Daten)

 

 

Stretchngkurs Dezember/Jan 2020

CHF 150.00

  • verfügbar

Stretching Wake Up (Di)

 

Datum:

Dienstags, 10. Dez. bis 28. Januar 2020

Zeit:

9.50 - 10.50 Uhr

Trainerin:

Jenny

 

Kein Kurs am 24.12 & 31.12 (Weihnachtsferien)

 

Einstieg während dem Kurs jederzeit möglich!

(Kosten = verbleibende Daten)

 

Stretching Dienstags Dezember/Januar 2020

CHF 150.00

  • verfügbar

Stretching (Do)

 

Datum:

Donnerstags, 19. Dez. bis 6. Februar 2020

Zeit:

18.00 - 19.00 Uhr 

Trainerin:

Jenny 

 

Kein Kurs am 26.12 & 2.1 (Weihnachtsferien)

 

Einstieg während dem Kurs jederzeit möglich.

(Kosten = verbleibende Daten)

 

Stretching Donnerstags, Dezember/Januar 2020

CHF 150.00

  • verfügbar

STRETCHING WORKSHOP 2,5h!

Samstag, 1. Februar

Anmeldung: hier

 


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