Level 1 - 3
In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Bewegungen des Pole Dance kennen.
Du übst, dich elegant um die Stange zu bewegen (Dance Moves), Figuren sicher zu halten (Pole Poses), erste
Drehungen (Spins) auszuführen und sanfte Übergänge zum Boden (Slides) zu gestalten. Schritt für Schritt beginnen
wir zudem mit den ersten Climbs – den Aufstiegen an der Pole.
Der Kurs richtet sich an alle, die neu starten oder erste Erfahrungen vertiefen möchten.
Ganz gleich, welches Alter, welche Fitness oder welches Ziel du mitbringst – hier bist du willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, nur Freude an Bewegung und Neugier auf etwas Neues.
Aufbau:
Das Level 1–3 besteht aus drei aufeinander abgestimmten Kursen à 8 Wochen. In jedem dieser Kurse erarbeiten wir eine Choreografie zu einem Song und verbinden dabei Technik, Ausdruck und Flow. Die
Niveaus innerhalb von Level 1–3 sind ähnlich – du kannst mit jedem der drei Kurse beginnen.
Nach Abschluss aller drei Choreografien bist du bestens vorbereitet, um ins Level Pre-Intermediate weiterzuziehen.
Level 1 - 3 Beginner September 2025 (Montag)
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Datum: |
Montags, 29. September bis 17. November 2025 |
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Zeit: |
18.30 - 20.00 Uhr |
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Trainerin: |
Desi |
CHF 340.00
Gesamtpreis
- nur noch begrenzte Platzanzahl vorhanden
Level 1 - 3 Beginner September 2025 (Mittwoch)
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Datum: |
Mittwochs, 24. September bis 19. November 2025 |
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Zeit: |
20.00 - 21.30 Uhr |
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Trainerin: |
Veronica / Desi |
CHF 340.00
Gesamtpreis
- nur noch begrenzte Platzanzahl vorhanden
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